吳家忻中學就讀將軍澳官立中學，大學就讀於香港城市大學媒體與傳播系。她中學畢業時本欲就讀香港演藝學院，但最終因家人反對而放棄計劃。2020年中，吳家忻接拍其首支廣告而正式入行，隨後一年已接拍數十支廣告，亦有於音樂錄像中演出。除臺灣女歌手、韓國女子組合TWICE成員周子瑜外，亦有指吳之樣貌酷似香港女藝人黃伊汶及周嘉玲。
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