《刷新3 7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变，围绕“改变”、“色彩”、“刷新生活”等关键词展开，旨在传递乐观向上的人生正能量。
陈杰被他女朋友甩了，心情十分低落。正欲哭泣时，听到楼下传来噪声。原来楼下邻居张颖在为和前男友赌气，在半夜赶工装修奶茶店。因陈杰不能阻止，只好找警察帮忙。之后
林嘉为了落实北京户口在居委会工作，待100天过去，她就准备辞职为了自己的设计师梦想进发。另一面的叶天鸣也为了100天后的康巴斯赛车手培训班筹齐9000元培训
文婷是一个优秀的艺廊经纪人，她深信，艺术家的走红靠的是包装和炒作。她的男朋友罗西，之所以有这样的地位，完全是因为她的打造。罗西不服气，于是文婷为了跟他打赌，
油漆工沈东受一个即将离婚的少妇于静的邀请，来到她家为其粉刷墙壁。于静好不容易凑齐还给无良前夫的钱，准备彻底结束这段婚姻。但因为误会，以为沈东想抢钱，于是将其
自诩为文艺的导演陈念放弃了已经读到研究生的医学系学业，不料父母大为光火，直斥他的导演梦想根本不适合他。陈念一气之下离家出走，来到一个小镇上寻找题材。 在这
一直梦想成为演员多次试镜失败的蒋丽因为失去生活来源，当了一家日本料理店的招财猫。她自创了招财猫的舞蹈来吸引顾客，效果理想。当对面店里也出现一个穿着兵马俑服装
潘悦 郑筠芊
侯勇 郑晓宁 田小洁 杨树泉 由立平 洪剑涛 王新军 王超 殷桃 闫妮 王磊 王大治
胡旭晨 赵永奇
张国立 焦晃 刘蓓 张安安 姚安濂 陶海 李蕴桥 徐敏 王伟平 张孝中 刘交心 魏然 洪融 顾玉琴 陈志谟 徐为平 廖静风 徐阜 舒金声 祁明远 张文蓉 黄印 章非 陈伟国 吴云芳 许守钦 傅学诚 杨明娜 陈伟栋 蒋婧 李传缨 潘之琳
戴娇倩 陈思成 金鑫 林江国
曹杰臣
吴樾 张立 何翯 董姝
王鹤润 王一哲 王宇威 许晓诺 吴谨言 聂远
演员：吴樾 张立 何翯 董姝
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演员：胡旭晨 赵永奇
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