20多年前，五个十七岁的女生帮未婚先孕的死党朱莉接生，并发誓六姐妹永不分离。时光荏冉，如今的巫小诗（李若彤 饰）已做了家庭主妇，她偶然遇见当年的六姐妹之一罗凤仙（江欣燕 饰），罗仍然痴迷健康舞，不料在一次比赛中失足受伤，因脑震荡导致神经错乱。为治愈凤仙的病，小诗逐个找来当年的其他姐妹，就连饱经风霜的朱莉（李丽珍 饰）也为此露面。20多年的时光，人人不复当年，梦想拥有全世界美男的珍妮（张慧仪 饰）如今变成了乌鸦婆，当年率真直言的婉秋（袁洁莹 饰）堕落为上司的情妇，观念传统的金燕（叶蕴仪 饰）则成了家庭的奴隶。当年朱莉所生的孩子被一对外国夫妇收养，取名汤嘉丽（岑丽香 饰），养父母去世后，嘉丽决定回港寻亲……
当年众姐妹捉弄丹丹致使她出丑，丹丹怀恨在心。小诗代替假装扭伤脚的朱莉出赛，她赢得比赛。小诗拍下众人舞蹈的视频想唤醒凤仙的记忆，但却毫无效果。志坚在影院偶遇嘉丽，他们聊天时发现二人爱好相同。舞室日久失修造成学员受伤，翻新舞室的费用令小诗感到苦恼。舞室天花板崩塌砸伤嘉丽，小诗亲自背她到医院求诊，嘉丽怀疑小诗是自己的亲生母亲。
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